سرگرمی ٹریکرز کا تعارف

صحت مند بینڈ سے حاصل کیجیے

اگرچہ وہ ہمیشہ کے طور پر چمکدار نہیں ہیں (یا مہنگی طور پر) سمارٹ ویز جیسے ایپل واچ، سرگرمی ٹریکرز (فٹنس ٹریکرز یا فٹنس بینڈ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) کے طور پر ہم آلات کے wearizable کے طور پر کا حوالہ دیتے ہیں کے ایک قابل ذکر حصہ کے لئے اکاؤنٹ کے طور پر ایک فعال طرز زندگی کے ساتھ لوگ، یہ آلات ضروری اعداد و شمار پیش کرتے ہیں، دل کی شرح سے جلا کر کیلوری سے. فٹنس ٹریکرز پر مزید معلومات کے لئے پڑھنا رکھیں!

پس منظر

رنز، تیروں اور سائیکل ڈرائیوروں کے لئے خصوصی ایٹلیٹک گھڑیاں کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے، گزشتہ چند سالوں میں سینسر سے لیس پسماندہ سرگرمی ٹریکرز ابھر کر سامنے آ چکے ہیں جیسے سنگین اور آرام دہ اور پرسکون مشق دونوں کے لئے مفید اشیاء. ایک accelerometer کا استعمال کرتے ہوئے، یہ کلپ پر یا کلائیڈ سٹائل سٹائل آپ کی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے میں کامیاب ہیں، اور سرگرمی ٹریکرز کی مقبولیت نے بہت سے صارفین کو روزانہ کم از کم 10،000 اقدامات کا مقصد حاصل کیا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے لوگوں کو ٹریکرز کو حوصلہ افزائی کے طور پر استعمال کرتے ہیں- بہت سے آلات تکمیل موبائل اطلاقات پیش کرتے ہیں جو آپ کے دوستوں کے ساتھ اعداد و شمار کا موازنہ کرتے ہیں، مثال کے طور پر.

Fitbit، جس نے 2008 میں ایک کلپ پر ڈیوائس کے طور پر متعارف کرایا، مرکزی دھارے کی توجہ کو فروغ دینے کے لئے پہلی سرگرمی ٹریکرز میں سے ایک تھا. اس کے بعد سے، کمپنیوں نے بڑے اور چھوٹے لوگوں کو اپنے آپ کے فٹنس بینڈ کے ساتھ جگہ میں داخل کیا ہے. اور جب smartwatches اکثر $ 200 کے شمال میں خرچ کرتے ہیں تو، فٹنس ٹریکرز عام طور پر سستا ہوتے ہیں، اور وہ مرکزی دھارے والے صارفین سے اپیل کرتے ہیں جو مخصوص سرگرمی نگرانی کی خصوصیات چاہتے ہیں.

سب سے اوپر کہا جا رہا ہے، یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ سرگرمی ٹریکرز اب بھی ترقی میں کام ہیں. ایک کے لئے، ان کی درستگی کو سوال میں بلایا گیا ہے؛ امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل میں ایک مطالعہ پایا گیا کہ اسمارٹ فونز نے اصل میں زیادہ درست قدم شمار کی پیشکش کی ہے، جبکہ پہننے والی بینڈ کو لے جانے والے اقدامات کی تعداد کو کم کرنے میں ناکام رہا. اس کے علاوہ، وقف شدہ پیڈ میٹر اور تیز رفتار میٹر اسمارٹ فونز اور فٹنس بینڈ کے مقابلے میں زیادہ درست ثابت ہوا. یہ کہنا مشکل ہے، آپ کو آپ کی فٹنس ٹریکر کے اعدادوشمار کو آپ کی سرگرمیوں کی سطح کے لئے کسی نہ کسی ہدایت کے طور پر دیکھنا چاہئے.

اوپر کی خصوصیات

سرگرمی ٹریکرز مختلف ڈیمگرافکس کو پورا کرتی ہیں، لیکن ان میں سے ہر ایک بنیادی ورزش کی معلومات کو لاگو کرنے جیسے اقدامات کئے جائیں گے. اس کے علاوہ، یہاں اہم خصوصیات ہیں جو دلچسپی کا حامل ہو سکتے ہیں:

• Altimeter: اگرچہ بہت سارے فٹنس ٹریکر آپ کے قدموں کو شمار کرے گی، ان میں سے ہر ایک کو حاصل کرنے کے لۓ ٹریک برقرار نہیں رہسکتا ہے (مثال کے طور پر، آپ نے چڑھائی کی کتنی پروازیں). اگر یہ میٹرک مفادات ہیں تو، ایک سرگرمی ٹریکر کی تلاش کریں جس میں ایک طوازی شامل ہے. آپ حیران ہوں گے کہ آپ ایک دن چڑھتے ہیں کتنے پروازیں - یہ واقعی میں اضافہ کرتی ہے!
• نیند ٹریکنگ: آپ کے Zs کی معیار کو باخبر رکھنے کے لئے ہر فٹنس بینڈ میں نیند موڈ نہیں ہے، اور ہر کوئی اپنی گھڑی پر گیجٹ نہیں پہنچا جب وہ گھاس مارے. اگر آپ اپنی چھت کو بہتر بنانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، اگرچہ، کچھ قیمتی بصیرت پیش کی جا سکتی ہے جس میں بنایا جا سکتا ہے نیند ٹریکنگ کے ساتھ پہننا. مثال کے طور پر، نیند کی نگرانی کے ساتھ ایک فٹنس بینڈ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کو کسی رات کی نیند کی کتنی دیر سے نیند ملتی ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ کتنی نیند تھی.
• صحابہ ایپ: ایک ویب اکاؤنٹ اور ایک موبائل ایپ کے ساتھ جوڑتا ہے، فٹنس ٹریکر آپ کے ورزش کی عادات میں مفید بصیرت فراہم کرسکتا ہے.
• پنروک ڈیزائن: اگر آپ اکثر تومور ہوتے ہیں، تو پنروک ماڈل دیکھیں. اگرچہ زبردست کھلاڑیوں کو گرمین یا دیگر برانڈز سے ایک وقفے وقفے کی تربیت کی نگرانی کا انتخاب کرنا چاہیے.

منتظر

اس smartwatches اور سرگرمی ٹریکرز کو کلائی پر دونوں پہنا جا رہا ہے، یہ حیرت نہیں ہے کہ کمپنیاں دو آلات کی فعالیت ایک آلہ میں یکجا کر رہے ہیں. شاید ایپل گھڑی یہ سب سے زیادہ اہم مثال ہے. لے جانے کے اقدامات کے علاوہ، آپ کے ورزش اور کیلوری کی جلدی کی لمبائی، ایپل کے سمارٹ ویو آپ کے اعداد و شمار پر مبنی نئے اہداف پیش کرے گا، اور اگر آپ بہت لمبے عرصے تک بیٹھ رہے ہیں تو آپ کو کھڑے ہونے پر یاد رکھیں گے.

ایپل گھڑی مشکل طریقے سے فٹنس کے اعدادوشمار پیش کرنے کے لئے صرف ایک smartwatch ہے. جبڑے اور کنبل اسٹیل بلٹ میں قدم کی گنتی اور نیند کی نگرانی پیش کرتے ہیں، اور آپ اس ڈیٹا کو زیادہ سے زیادہ گہرائی تجزیہ کے لۓ دیگر ایپس کے ساتھ مطابقت رکھ سکتے ہیں. اور لوڈ، اتارنا Android پہننے ، پہننے والے آلات کے لئے Google کے سوفٹ ویئر پلیٹ فارم کی حمایت کرتا ہے، اسمارٹ ویز GPS کی سینسر کے ساتھ کی حمایت کرتا ہے، جس میں رنز اپنے فاصلے کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے.

نچلے لائن: متغیر کو جاری رکھنے کیلئے "سمارٹ ویڈ" اور "سرگرمی ٹریکر" کے درمیان فرق کی توقع ہے، کیونکہ کمپنیاں اسمارٹ ویزز میں زیادہ سے زیادہ فٹنس کی خصوصیات بناتے ہیں جو موبائل اطلاعات فراہم کرتی ہیں.