یہ معقول ہے کہ آئی فون یا آئی پوڈ - موسیقی کی محبت سے ہمیں ایسی چیزیں چلاتی ہیں جو اس سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت کو روک سکتے ہیں. آپ کے فون پر بہت زیادہ، یا بلند آواز پر موسیقی سننا، نقصان کو سنبھالنے، موسیقی سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت سے محروم ہوسکتا ہے.
اگرچہ ہم میں سے زیادہ تر اس کے بارے میں بہت کچھ نہیں سوچتے، آئی فون کے آلات اور دوسرے اسمارٹ فونز کے کئی صارفین کے لئے آئی فون کی سماعت کا نقصان بہت سنگین خطرہ ہے.
ریسرچ کے ایک بڑھتے ہوئے جسم سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اپنے آئی فونز کو کس طرح سنتے ہیں دیر سے سننے والے نقصان کا باعث بن سکتے ہیں. آئی پوڈ زیادہ سے زیادہ 100-115 decibels (سوفٹ ویئر کی حد 100 ڈی بی تک یورپی آئی پوڈ کی پیداوار کر سکتے ہیں؛ امریکی ماڈل اعلی ماپا گیا ہے)، جس میں ایک راک کنسرٹ میں شرکت کے برابر ہے.
اس حجم میں موسیقی سے نمٹنے کے لئے شکریہ، کچھ مطالعہ بھی پایا ہے کہ ان کے 20 میں کچھ لوگ 50 سالہ عمر کے زیادہ سے زیادہ نقصان کو سنتے ہیں. یہ آئی فون مخصوص مسئلہ نہیں ہے: Walkman کے صارفین کو 80s میں ایک ہی مسئلہ تھا. واضح طور پر، سننے کے نقصان کو سنجیدگی سے لینے کے لئے کچھ ہے.
تو کیا فون صارف کو نقصان پہنچانے کے بارے میں کیا تعلق ہے، لیکن جو اپنے آئی فون کو ترک نہیں کرنا چاہتا، کیا کرتے ہیں؟
آئی فون سننے والے نقصان سے بچنے کے لئے 7 تجاویز
- بہت بلند آواز مت کرو - زیادہ تر محققین سے اتفاق ہوتا ہے کہ اس کے زیادہ سے زیادہ حجم کے تقریبا 70 فی صد میں باقاعدگی سے اپنے آئی پوڈ یا آئی فون کو سننے کے لئے محفوظ ہے. کسی بھی حد تک سنجیدگی سے کسی بھی حد تک سنجیدگی سے بڑھتی ہوئی مدت خطرناک ہے. یہ ممکن ہے کہ کم کم حجم سننے کے لئے بہتر ہو.
- حجم کنٹرول استعمال کریں - صارفین کے خدشات کے جواب میں، ایپل کسی آئی پوڈ اور آئی فونز کے لئے حجم کی حد کی ترتیب پیش کرتا ہے. آئی فون پر آپ اس ترتیب کو ترتیبات -> موسیقی -> حجم کی حد میں تلاش کرسکتے ہیں اور پھر سلائڈر کو اپنی ترجیحی زیادہ سے زیادہ حد تک منتقل کرسکتے ہیں. انفرادی گانے، نغمے کی حدود کو محدود کرنے کے لئے بھی ممکن ہے، لیکن یہ بہت کم موثر ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس لائبریری میں ہزاروں گانے ہیں.
- آپ کی سنجیدگی کو محدود کریں - حجم صرف ایک ہی چیز نہیں ہے جو سننے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ سنتے وقت کی لمبائی بھی اہم ہے. اگر آپ اعلی حجم سنتے ہیں، تو آپ کو مختصر وقت کے بارے میں سننا چاہئے. اس کے علاوہ، سننے کے سننے کے درمیان اپنے کانوں کو آرام کرنے کا موقع دینے میں مدد ملے گی.
- 60/60 کے اصول کا استعمال کریں - چونکہ سنجیدگی کی حجم اور لمبائی کا مجموعہ سننے والے نقصان کا سبب بن سکتا ہے، محققین 60/60 قاعدہ کو لاگو کرنے کی سفارش کرتے ہیں. حکمرانی سے پتہ چلتا ہے کہ 60 فی صد زیادہ سے زیادہ حجم میں 60 منٹ کے لئے آئی فون کو سننا اور پھر ایک وقفے لینے کی تجویز ہے. آرام دہ اور پرسکون ایک بار آرام کرنے کے لئے وقت ہے اور نقصان پہنچانے کا امکان کم ہے.
- ایبربڈ استعمال نہ کریں - ہر آئی پوڈ اور آئی فون کے ساتھ ان کے شامل ہونے کے باوجود، محققین ایپل کے earbuds (یا دیگر مینوفیکچررز کے ان) کا استعمال کرنے کے خلاف احتیاط سے احتیاط کرتا ہے. Earbuds ہیڈ ہیڈ فون کے مقابلے میں سماعت کے نقصان کا سبب بننے کا امکان زیادہ ہے. وہ زیادہ سے زیادہ کان ہیڈفونز کے مقابلے میں 9 ڈی بی پر مشتمل ہوسکتے ہیں (اگر آپ 40 سے 50 ڈی بی تک نہیں جا رہے ہیں، لیکن 70 سے 80 تک چلتے ہیں تو زیادہ سنجیدہ ہے).
- شور ڈمپنگ یا منسوخ کرنے کے ہیڈ فون کا استعمال کریں - ہمارا ارد گرد شور ہمیں اس کی وجہ سے آئی پوڈ یا آئی فون کے بارے میں سن کر تبدیل کر سکتا ہے. اگر قریبی آواز بہت قریب ہے تو یہ ممکن ہے کہ ہم آئی فون کی حجم کو تبدیل کردیں گے، لہذا ہم اس کے نقصان کو سننے کے امکانات میں اضافہ کریں گے. کم کرنے یا ختم کرنے کے لئے، وسیع شور، شور منسوخ منسوخ ہیڈ فون کا استعمال کریں. وہ زیادہ مہنگی ہیں، لیکن آپ کے کان آپ کا شکریہ گے. کچھ تجاویز کے لئے، 8 بہترین شور منسوخ کرنے والے ہیڈ فونز کو چیک کریں.
- زیادہ سے زیادہ اس سے باہر نہیں - اگرچہ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ حجم پر اپنے آئی فون کو سننے کے لۓ آسان ہے، اس سے ہر قیمت پر اس سے بچنے کی کوشش کریں. محققین کو مشورہ دیتا ہے کہ یہ صرف 5 منٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ حجم پر اپنے آئی پوڈ یا آئی فون کو سننے کے لئے محفوظ ہے.