ایپل گھڑی پر ورک آؤٹ ایپ آپ کے اپنے ذاتی فٹنس اہداف سے ملنے میں ایک مفید ذریعہ ہوسکتا ہے، اور صارفین کو اطلاع دی جاتی ہے کہ یہ اور واچ کی سرگرمی اے پی کو صحت مندانہ بنانے میں مدد ملتی ہے . اپلی کیشن میں بیرونی مشق اور چل رہا ہے، اور انڈور جم سرگرمیوں سمیت کئی مختلف سرگرمیوں میں شامل ہونے پر آپ کے مشق کو ٹریک کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے، جیسے elliptical machine، rower، or stair stepper. واچ گھڑی اور چلانے کے اندر اندر ساتھ ساتھ بیرونی اور اسٹیشنری سائکلنگ بھی چل سکتا ہے.
اپنے ورزش کو ٹریک کرنے کے لئے ایپل گھڑی کا استعمال کرتے ہوئے صرف آپ کو یہ ایک اچھا خیال نہیں دے سکتا کہ یہ خاص طور پر ورزش کس طرح جا رہا ہے، بلکہ آپ کو یہ بھی اچھا خیال بھی دے گا کہ آپ کس طرح اپنے وقت میں بہتر ہوسکتی ہے اور مستقبل میں آپ کے لئے اپنے مقاصد کو کیا مقصد دینا چاہئے .
ورزش کے قسم پر منحصر ہے جس نے آپ کو منتخب کیا ہے، آپ کو کسی بھی وقت، فاصلے، یا کیلوری جلانے کا مقصد مقرر کرنا ہوگا. آپ کے ورزش کے دوران، آپ اس مقصد کا ردعمل میں کہاں سکرین پر دکھائے جائیں گے، لہذا آپ جانتے ہیں کہ آپ کتنے دور آ چکے ہیں اور آپ کو جانے کے لۓ کتنا دور ہے. کچھ workouts کے لئے آپ کو اضافی طور پر غلط ورزش بھی مل جائے گی. مثال کے طور پر، جب آپ ایپ کے ساتھ چل رہے ہیں یا چل رہے ہیں، تو آپ آہستہ آہستہ آپ کو کلائی پر کلپ دیں گے جب آپ ہر بار آپ کو ایک دوسرے میل پر سفر کرنے کے بارے میں بتائیں گے. یہ آپ کو بھی بتائے گا کہ آپ اپنے مقصد کے لئے آدھے راستے پر ہیں، اور جہاں آپ نے اسے مکمل کیا ہے. جب آپ بائک کرتے ہیں تو آپ کو ہر 5 میل کی اطلاع ملے گی.
اگر آپ ورزش پر ورزش کا اپلی کیشن کبھی نہیں استعمال کرتے ہیں تو، شروع کرنا کافی آسان ہے.
1. پہلے آپ اپلی کیشن کو کھولنے کے لئے چاہتے ہیں. ورزش ایپ اس پر چلنے والے آدمی کے ساتھ سبز حلقے کی طرف سے پیش کیا جاتا ہے.
2. دستیاب مطلوبہ فہرست سے اپنے مطلوبہ ورزش کا انتخاب کریں. اسے منتخب کرنے کیلئے اسے تھپتھپائیں.
3. آپ کو اپنے ورزش سے کوشش کرنے اور حاصل کرنا چاہتے ہیں کو منتخب کرنے کے لئے بائیں یا دائیں سوائپ کریں. آپ کیلوری جلا، فاصلے، یا وقت کے درمیان منتخب کرسکتے ہیں. اگر آپ نے پہلے ذرہ ذہنی طور پر کام کیا ہے، تو اے پی پی آپ کے پچھلے اعداد و شمار ظاہر کرے گا. مثال کے طور پر، اگر آپ نے پہلے سے ہی ایک بیرونی راستہ کیا ہے، تو آپ کو آپ کے آخری سفر کے ساتھ ساتھ آپ کے تمام وقت اعلی پر آپ نے کیا کیا دکھایا ہے، لہذا آپ مناسب طریقے سے اپنے مقاصد کو مقرر کر سکتے ہیں.
4. ایک بار آپ کو ایک مقصد مقرر کرنے کے بعد، اپنے ورزش کو شروع کرنے کے لئے شروع بٹن پر ٹپ کریں. اس ویڈیو پر آپ پہلے ہی غلط استعمال کی رپورٹ کر چکے / چکی ہیں. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد اسے معاملے کو دیکھنے کی کوشش کرے گا.
ایک ورزش کے دوران، ایپل واچ آپ کی دل کی شرح کو مسلسل نظر انداز کرے گا. بلاک کے ارد گرد ایک چھوٹا سا گھاگ کے لئے بہت اچھا ہے، لیکن اگر آپ لمبی دوپہر موٹر سائیکل سواری یا طویل ورزش شروع کرنے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں تو آپ شاید گھڑی پر بجلی کی بچت کے موڈ کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں. سب کچھ عام طور پر کام کرے گا، لیکن دل کی شرح سینسر بند ہو جائے گی. چونکہ دل کی شرح سینسر چلنے کے لئے بیٹری طاقت کی زبردستی مقدار کا استعمال کرتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا ایپل گھڑی طویل عرصے تک طویل عرصہ تک ہو جائے گا اور رس کے وسط سے باہر نہیں چلیں گے.
آپ بجلی کی بچت موڈ کو اپنی گھڑی پر نظر آتے ہوئے مینو میں جانے اور اسکرین پر "پاور ریزرو" کے بٹن کو دباؤ کرکے اپنی واچ کی باقی بیٹری طاقت کو دکھاتا ہے. ایپل گھڑی کی دل کی شرح سینسر اور یہ کیسے کام کرتا ہے کے بارے میں مزید جانیں.