اپنا وزن دیکھ کر صحت مند ترکیبیں کیلئے ان iOS اور لوڈ، اتارنا Android اطلاقات کی کوشش کریں
صحتمند ترکیبیں تلاش کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ غذا میں ہیں اور ہر آخری کیلوری یا کارب کو شمار کرنا پڑے گا. آئی فون اور رکن کے لئے کئی عظیم ہدایت اطلاقات موجود ہیں، لیکن چند پیشکشیں منفرد خصوصیات ہیں جن میں ڈائیٹرز ان pesky پاؤنڈ بہانے میں مدد ملے گی. یہ اطلاقات ان کی ترکیبیں کے لئے غذائی معلومات پیش کرتی ہیں، اور کچھ کم کارب یا کم چربی کھانے کے لئے مخصوص مواد فراہم کرتے ہیں.
01 کے 05
پورے فوڈز مارکیٹ کی ترکیبیں
پورے فوڈس مارکیٹ کی ترکیبیں (مفت؛ آئی او او اور لوڈ، اتارنا Android) فی الحال دستیاب بہترین ہدایت ایپس میں سے ایک ہے. یہ چیکنا، تیز، اور ترکیبیں کا ایک اچھا انتخاب ہے. گرا-آسٹیٹنگنگ تصاویر بھی چوٹ نہیں لگتی ہیں.
پورے فوڈس ایپ خاص طور پر dieters کے لئے مفید ہے کیونکہ آپ مختلف قسم کے خصوصی کھانے کی تلاش کر سکتے ہیں، جن میں موٹی فری، ہائی فائبر، کم چربی، یا چینی شعور شامل ہیں. اس میں ڈیری فری اور گلوبین فری ترکیبیں بھی شامل ہیں.
غذائیت کے حقائق ہر ہدایت کے لئے شامل ہیں، بشمول کل کیلوری، مجموعی چربی، سنترپت چربی، سوڈیم، کاربس اور پروٹین شامل ہیں. اپلی کیشن سب سے زیادہ صحتمند ترکیبیں بنا دیتا ہے، لہذا ڈائیٹرز یہاں بہت اچھا لگے گا.
مجموعی درجہ بندی: 4.5 ستاروں میں سے 5. مزید »
02 کی 05
AllRecipes.com ڈنر اسپنر
AllRecipes.com ڈنر اسپنر ایپ (فری؛ iOS اور لوڈ، اتارنا Android) نئے ہدایت کے خیالات کو دریافت کرنے کا ایک مزہ طریقہ ہے. بس ایک کورس اور مرکزی جزو کا انتخاب کریں (اور اگر یہ آپ کا پلیٹ فارم ہے تو آپ کے آئی فون کو ہلایں)، اور اے پی پی آپ کے معیار کو پورا کرنے والے ترکیبیں دکھائے گا.
ہزار سے زائد یوزر شدہ شدہ ترکیبیں منتخب کرنے کے لۓ، آپ کچھ نیا تلاش کرنے پر پابند ہیں. AllRecipes.com کم کارب ڈائیٹرز کے لئے سب سے بہترین ایپس میں سے ایک ہے، کیونکہ اس میں ترکیبوں کی شناخت کرنے کے لئے فلٹر موجود ہے جو کم کاربوہائیڈریٹ معیار سے ملتا ہے.
اے پی پی تمام ترکیبوں اور غذایائی فائبر سمیت تمام ترکیبوں کے لئے غذائیت کی معلومات بھی شامل ہے لہذا آپ اپنے نیٹ ورک کی انٹیک کا حساب کرسکتے ہیں. AllRecipes.com میں ہائی فائبر، کم چربی، گلوٹین فری اور کم سوڈیم ڈایٹس کے لئے بھی فلٹر ہیں.
مجموعی درجہ بندی: 5 ستارے سے باہر 5. مزید »
03 کے 05
بس نامیاتی ترکیبیں
بس نامیاتی (مفت؛ iOS صرف) صحت مند اور صحت مند کھانے کو تلاش کرنے کے لئے ایک اور عظیم ہدایت اے پی پی ہے. اس کے ساتھ ہی سب رییکپسز کے طور پر بہت سے ترکیبیں نہیں ہیں، لیکن صرف ایک نامیاتی ایپ ہر کھانے کے لئے غذائی حقائق ظاہر کرتا ہے.
یہ کل کیلوری، چربی، کولیسٹرول، سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین شامل ہے. بدقسمتی سے، اس میں فائبر پر معلومات نہیں ہے، لہذا یہ کم کاربن کے لئے بہترین انتخاب نہیں ہے. ترکیبوں کے اندر اندر ایک ٹن مختلف ہوتی ہے، اور آپ کوججن سے بچے کے دوستانہ کھانے سے ہر چیز مل جائے گی.
مجموعی درجہ بندی: 5 ستارے سے باہر 5. مزید »
04 کے 05
مرتا کا روزانہ کھانے
مرتا کے روزمرہ فوڈ ایپ (مفت؛ صرف iOS) میں اسی نام کے میگزین سے زائد ترکیبیں شامل ہیں. یہ فعالیت کے ساتھ بھی پیک کیا جاتا ہے، بشمول نئے ترکیبیں، ٹویٹر اور فیس بک انضمام اور مضبوط شاپنگ کی فہرست کے لئے پختہ اطلاعات شامل ہیں . غذائی حقائق بھی شامل ہیں، لہذا یہ dieters کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے.
بس نامیاتی ایپ کے برعکس مارتا کے روزمرہ فوڈ میں کل کیلوری، چربی اور پروٹین کے علاوہ کاربس اور ریشہ پر معلومات شامل ہیں. اے پی پی کچھ استحکام کے مسائل ہیں، دوسری صورت میں، یہ ایک غذا پر ان لوگوں کے لئے بہترین انتخاب ہے.
مجموعی درجہ بندی: 5 سے باہر 5 ستارے.
05 کے 05
صحت مند رائٹس
صحت مند رائپپس ایپ (مفت؛ iOS اور لوڈ، اتارنا Android) SparkPeople.com، ایک مقبول غذا، اور کیلوری سے باخبر رہنے کی ویب سائٹ کے پیچھے اسی لوگوں سے ہے. اس کے نتیجے میں، اسپارک رائپس اسی طرح مرچوں میں ڈھیروں کی مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے - سب کے بعد، ایپ لیون کھانا کی طرف سے سپانسر کیا جاتا ہے.
سپارک رائپس میں تقریبا 200،000 یوزر جمع شدہ ترکیبیں، تفصیلی غذائی معلومات کے ساتھ ہر ایک شامل ہیں. کچھ غذا کے اطلاقات کے برعکس، جس سے آپ کو صرف ایک مختصر جائزہ ملتا ہے، سپارک رائپسس مزید تفصیلی ہے اور اس پر مشتمل معلومات بھی شامل ہیں جن میں polyunsaturated چربی، monounsaturated چربی، پوٹاشیم، ریشہ اور چینی شامل ہیں. آپ کو مخصوص کم موٹی یا کم کارب کی ترکیبیں بھی تلاش کر سکتے ہیں.
مجموعی درجہ بندی: 5 ستاروں سے باہر 5. مزید »