چاہے Wii واقعی آپ شکل میں حاصل کرنے کے لئے جا رہا ہے پر ایک نظر
نائنٹینڈو نے وائی فائی کو جاری کیا جب، یہ بل کے طور پر بلائے گئے تھے کہ محفلین اپنے رہنے والوں کے کمرے میں صحت مند بن سکتے ہیں، ایک متبادل جم جہاں تم مزہ کرتے ہو. لیکن کیا Wii فٹ، وائی فٹ پلس یا دیگر ورزش کے کھیل جیسے ای اے فعال اور ExerBeat واقعی آپ کے لئے کرتے ہیں؟ کیا وہ واقعی آپ کو بہتر شکل میں حاصل کرسکتے ہیں؟ کئی مطالعے نے یہ پتہ چلا ہے کہ یہ پتہ چلتا ہے. یہاں وہ کیا ملا ہے.
تھیوری میں اچھا لگ رہا ہے
یقینی طور پر مطالعہ ہیں کہ کہتے ہیں کہ جسمانی لحاظ سے فعال ویڈیو گیمز آپ کو شکل میں رکھیں. 2007 میں میو کلینک نے ایک مطالعہ شائع کیا جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ بچوں نے فعال کھیل ادا کیا وہ لوگ جو بیٹھے اور ٹی وی دیکھتے تھے، اس سے زیادہ مشق حاصل کرتے تھے، رقص کے کھیلوں کے ساتھ ایک ٹریڈمل چلاتے ہوئے بیٹھا. سالوں بعد نیویارک کے یونین کالج میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر نے پایا کہ سینئر افراد جو مجازی حقائق کے پروگرام سے منسلک ایک مشق کی قیادت کرتے ہیں وہ عام مشقوں پر سوار سینئروں کے مقابلے میں زیادہ سنجیدگی سے بہتری رکھتے ہیں. ایک اور مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ موٹے، پی ایس 2 یا PS3 کے لئے آنکھیں ٹائے دیا گیا غیر فعال بچوں نے BMI کو بہتر بنایا.
ختم کرنا ایک بچہ کی کل سرگرمی میں اضافہ نہیں کرے گا
9 سے 12 سال کی عمر کے بچوں کے چار مہینے کے مطالعہ میں، پیڈریٹریکس کے امریکی اکیڈمی نے یہ پتہ چلا کہ وائی کھیلوں نے بہت ساری تحریک کی ضرورت ہے، اس گروپ کے مقابلے میں کوئی زیادہ کل مشق نہیں ملا جس نے کھیلوں کو صرف اپنی انگلیوں سے باہر کام کیا. یہ نظارہ کیا گیا تھا کہ فعال بچوں کو کھیلنے والے بچوں کو باقی وقتوں میں کم فعال ہونے سے صرف اپنے کاموں کا اندازہ لگا سکتا ہے.
Wii Fit بہت مشق نہیں ہے، لیکن کچھ بھی نہیں بہتر ہے
وائی فٹ کا استعمال کرتے ہوئے خواتین کا ایک چھوٹا سا مطالعہ پایا گیا ہے کہ ان کی مشق کی مقدار "تیز رفتار." کے برابر تھا. لہذا اگر آپ تیز رفتار چلتے ہیں تو، Wii Fit ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے. نینٹینڈو کی جانب سے فنڈ کے ایک اور مطالعہ کا دعوی ہے کہ Wii کھیلوں اور وائی فائی میں کھیلوں کا ایک تہائی "اعتدال پسند شدت" کے مشق میں تقریبا ایک تہائی ہے.
فٹنس گیمز ضروری طور پر بہترین وائی ورکشاپ پیش نہیں کرتے ہیں
ویکسونن لا Crosse ورزش اور صحت کے پروگرام یونیورسٹی کے ابتدائی 20s میں ان کے ابتدائی 20s میں لوگوں کا ایک مطالعہ یہ نتیجہ ہوا کہ وائی فٹ میں ہوائی اڈے چلانے اور قدم کو حقیقی چلانے اور ایروبکس کے مقابلے میں بہت کم مشق ہیں، اور جب وہ کچھ ڈگری کا تجربہ کرتے ہیں تو "جسمانی برداشت کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے لئے کافی نہیں تھا." دلچسپی سے، ایک ہی مطالعہ سے پہلے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وائی کھیلوں کو ایک بہتر ورزش ہے، شاید آپ اس سے زیادہ بڑھتے ہیں جب بیلنس بورڈ پر کھڑے ہونے پر مجبور نہ ہو. میں حیران نہیں ہوں؛ جب میں بہترین وائی ورزش کھیلوں کی فہرست بناؤں تو، میں نے صرف دو فٹنس کھیل شامل کیے ہیں.
یہاں تک کہ اگر Wii فٹ ایک نرم ورزش کا پیش کرتے ہیں، تو آپ اس کا استعمال روکنے کے لئے جا رہے ہیں
مسیسپی یونیورسٹی میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر کی طرف سے ایک چھوٹا سا مطالعہ پایا گیا کہ بچوں نے تین ماہ کی مدت میں "اہم" ایروبک فٹنس حاصل کیا ہے، لیکن اس نے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ وہ لوگ جنہوں نے سب سے پہلے ایک دن 22 منٹ کے لئے وائی فٹ ادا کیا تھا 4 منٹ آخر میں ایک دن. پھر بھی، بچوں میں ایروبک بہتری مثبت لگتا ہے؛ میں کیوں نہیں پڑھتا اس کا مطالعہ اس پر اثر انداز ہوا.
جسمانی تھراپی وائی سے محبت کرتے ہیں
اگرچہ انفرادی طور پر شکل میں حاصل کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہوسکتا ہے، انھوں نے جسمانی تھراپسٹ کے لۓ بہت مفید ثابت کیا ہے، جو وائی میں ایک قابل سستا اوزار ہے. ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ وائیرز جو وائی فائی کے ساتھ کام کرتے تھے وہ توازن کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوسکتے ہیں، جبکہ ایک اور مطالعہ میں یہ بھی سچ تھا کہ بچوں کے علاج کے معاملات سے توازن متاثر ہونے والے مسائل سے کیسے علاج کرتے ہیں. وینسی پارکنسن کے شکاروں کی مدد کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. "Wiihab" میں وائی کا استعمال بہت مقبول ہے؛ اس کے لئے وقف ایک بلاگ بھی ہے.