اسے کھونا! آئی فون کی خوراک اور وزن میں کمی اپلی کیشن کا جائزہ لیں

شمار کرنے والی کیلوری پاؤنڈ بہانے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہوسکتے ہیں، لیکن ہر آخری کاٹنے کا ٹریک برقرار رکھتے ہیں. اسے کھو! اے پی پی (مفت، انڈر ایپ کی خریداری کے ساتھ ) اپنے کھانے کی انٹیک اور مشق کو ریکارڈ کرنے کے لئے بہترین آلہ ہے. بہترین حصہ؟ وزن کی نگرانی کے اپلی کیشن کے برعکس، اسے کھو دیں! کسی خاص غذا کے ساتھ منسلک نہیں ہے، لہذا اس بات کا کوئی فائدہ نہیں ہے کہ آپ کو کھانے کے لۓ کیا نقطہ نظر ہے.

اچھا

• مفت
• بھاری فوڈ ڈیٹا بیس
• ریستوران کی اشیاء پر مشتمل ہے

برا

• باقاعدگی سے استعمال کرنے کے لئے وقت سازی

وسیع پیمانہ فوڈ ڈیٹا بیس

بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کھانے کی لاگت رکھنے والے dieters ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ وزن کھاتے ہیں جو نہیں کرتے. کسٹولینڈ کلینک کے ساتھ ایک رجسٹرڈ غذائیت پسند کرسٹن کریک پیٹرک کے مطابق، زیادہ سے زیادہ لوگ کم از کم ایک روزانہ کتنا کھانا کھاتے ہیں. ایک کھانے کا لاگ ان، جس میں آپ پورے دن بھر میں سب کچھ کھاتے ہیں، آپ کو جواب دینے میں مدد ملتی ہے. اس کے پیچھے یہ خیال ہے! اے پی پی، جو اپلی کیشن سٹور میں مقبول ترین وزن میں کمیوں میں سے ایک ہے.

جب آپ سب سے پہلے ایپ میں لاگ ان ہوتے ہیں تو آپ کو وزن، وزن وزن، صنف اور اونچائی سمیت اپنے ذاتی تفصیلات درج کرنے کے لئے کہا جائے گا. آپ یہ بھی وضاحت کر سکتے ہیں کہ آپ ہر ہفتہ کو کتنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، جو اپلی کیشن کی طرف سے پیش کردہ کیلوری کل کو متاثر کرے گی. آپ ایک ای میل ایڈریس کے ذریعے بھی ایک اکاؤنٹ بنائیں. سیٹ اپ کے عمل میں چند سیکنڈ لگتے ہیں، اور پھر اسے کھو دیں! اے پی پی آپ کے روزانہ کیلیوری بجٹ ظاہر کرے گا. گھر کی اسکرین میں ایک بار گراف شامل ہے جس سے آپ پورے دن کھانے کے لئے کتنے کیلوری چھوڑ چکے ہیں، آپ کو کسی بھی مشق کو کم کرنا.

آپ کے لاگ ان میں کھانے کی اشیاء کو شامل کرنا آسان ہے. مطلوبہ الفاظ کی طرف سے تلاش کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے. میں اس سے متاثر ہوا تھا کہ کتنی جامع خوراک کا ڈیٹا بیس ہے. مثال کے طور پر "بیکن" کی تلاش، باقاعدگی سے بیکن، ترکی بیکن، سبزی بیکن، بیکن چربی، بیکن drippings، اور ایک بہت بہت زیادہ لاتا ہے. اے پی پی میں ہر غذا شامل ہے جس میں میں سوچ سکتا ہوں، لیکن اگر یہ کچھ بھی نہیں ہے تو آپ دستی طور پر کھانا شامل کرسکتے ہیں (اور یہ بچایا جائے گا تاکہ آپ اسے بعد میں دوبارہ منتخب کرسکیں). مجھے یہ بھی پسند ہے کہ اس میں بہت سے ریستوران کے کھانے کی اشیاء بھی شامل ہیں، جو آپ کھانا کھاتے ہیں یہاں تک کہ کیلوری شماروں کی جانچ پڑتال کرنے میں مددگار ہیں.

تمباکو نوشی کرنے کے لئے بھول جاؤ!

دن کے لئے آپ کے ورزش کل میں شامل کرنا آسان ہے. اسے کھو! اے پی پی کیرولنگ سے کرلنگ سے سب کچھ شامل ہے، لہذا آپ کی کیلوری جلا جلا کر مختلف مشقوں کے لۓ خود کار طریقے سے شمار کی جائے گی. ایک بار جب آپ ایک مشق شامل کرتے ہیں تو، اے پی پی آپ کے کیلوری جلا دیتا ہے اور مجموعی طور پر مشق کرتا ہے لہذا آپ جانتے ہیں کہ آپ کو دن کے لئے کہاں کھڑا ہے.

اس اپلی کیشن میں کچھ اور نائٹی خصوصیات بھی شامل ہیں. اپنے مفت اکاؤنٹ کے ساتھ، آپ دوستوں کو شامل کرسکتے ہیں، اپنے ڈیٹا آن لائن بیک اپ کرسکتے ہیں اور وزن میں کمی کی اطلاعات کو دیکھ سکتے ہیں. وہاں ایک ایسی جگہ بھی ہے جہاں آپ اپنے روزانہ وزن ریکارڈ کر سکتے ہیں لہذا آپ گراف پر اپنی پیش رفت دیکھ سکتے ہیں.

نیچے کی سطر

اسے کھونا! میں نے کوشش کی ہے کہ بہترین کیلوری سے باخبر رہو ایپس میں سے ایک ہے. یہ ہر روز آپ کے کھانے کو لاگ ان کرنے کے لئے وقت لگ رہا ہے، لیکن ایک بار جب آپ کچھ کھانے والے چیزوں کو اپنی پسندوں میں شامل کرتے ہیں اور انٹرفیس کے پھانسی میں اضافہ کرتے ہیں. انٹرفیس کی بات کرتے ہوئے، یہ بہت اچھا کام ہوتا ہے. اے پی پی بدیہی ہے، اور روزانہ کیلیوری بجٹ آپ کو اپنے کھانے کے کھانے پر تیزی سے فیصلے میں مدد ملتی ہے. اگر وزن کا نقصان آپ کا نیا سال کا حل ہے، تو اسے کھو دیں! ایپ آپ کے پہلے ڈاؤن لوڈ ہونے میں سے ایک ہونا چاہئے.

مجموعی درجہ بندی: 5 ستاروں سے 5 ستارے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

یہ اپلی کیشن آئی فون ، رکن اور آئی پوڈ ٹچ کے ساتھ کام کرتا ہے. اسے فون OS 7.0 یا بعد میں ضرورت ہے.

iTunes پر ڈاؤن لوڈ کریں