وزن کم کریں اور ان IPhone کھانے کی اطلاقات کے ساتھ فٹ حاصل کریں
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے کھانے کی کھپت کا سراغ لگانا آپ کو اپنے وزن کے نقصان کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اپلی کیشن اسٹور میں آپ کے ساتھ مدد کرنے کے لئے بہت اچھا غذائیت کی اطلاقات ہیں، یہ آپ کے کیلوری کی انٹیک پر ٹیبز رکھنے اور ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی پر رکھنا آسان بنانا ہے. وزن کم کرنا مشکل کام ہے، لہذا کسی بھی آئی فون اے پی پی کو جو کچھ آسان بناتا ہے وہ ایک نظر کے قابل ہے.
مزید پڑھیے: Dieters کے لئے ڈاؤن لوڈ، اتارنا آئی فون ہدایت اطلاقات
01 کے 05
اسے کھونا!
اسے کھونا! وہاں سے سب سے زیادہ جامع غذائی ایپس میں سے ایک ہے اور حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک زبردست قدر بناتا ہے. اے پی پی خود کار طریقے سے آپ کی ذاتی تفصیلات اور وزن میں کمی کی اہداف پر مبنی روزانہ "کیلوری بجٹ" تخلیق کرتا ہے. ہر چیز کو کھاتے ہو جو آپ کھاتے ہو اور دن کے لئے آپ کے مشقوں کو پورا کریں. اے پی پی یہ ظاہر کرے گا کہ آپ کتنے کیلوری باقی ہیں. فوڈ ڈیٹا بیس بہت بڑا ہے اور کئی ریستورانوں کے لئے کیلوری کا شمار بھی شامل ہے. ہر روز آپ کو ہر چیز کو کھانے کے لۓ کچھ وقت لگتا ہے، لیکن معمول تیزی سے ہو جاتا ہے جیسا کہ آپ اپنے پسندیدہ کھانا کھانے کے لۓ شروع کرتے ہیں. اکتوبر 2016 میں اپ ڈیٹ، اسے کھو! iOS 7.0 اور بعد میں کام کرتا ہے. مزید »
02 کی 05
کیلوری ٹریکر ٹیپ اور ٹریک
کیلوری ٹریکر ٹیپ اور ٹریک میں دیگر کیلوری سے باخبر رکھنے والے ایپس کے مقابلے میں مزید رپورٹنگ کی خصوصیات ہیں، لہذا اگر آپ آن لائن جانے کے بغیر آپ کی اپنی انگلیوں میں آپ کی تمام معلومات چاہیں تو پیسے کے قابل ہے. 300،000 فوڈ اشیاء اور 700 ریستوراں کے ایک ڈیٹا بیس کے علاوہ، اس اپلی کیشن نے کئی رپورٹوں کی پیشکش کی ہے. آپ وزن، وزن کا وزن، کیلوری انٹیک، غذائی اجزاء اور زیادہ کے لئے چارٹ دیکھ سکتے ہیں. اس کی طرح کھو! اے پی پی، کیلوری ٹریکر بھی مشق کی معلومات کو ٹریک کرتا ہے، جسے ہم سب جانتے ہیں وزن میں کمی کا ایک اہم حصہ ہے. iOS 6.0 اور بعد میں یہ مطابقت رکھتا ہے. مزید »
03 کے 05
وزن گھڑیاں موبائل
اگر آپ وزن کی نگرانی والے غذا کی پیروی کرتے ہیں، تو یہ مفت موبائل ایپ آپ کے پوائنٹس کو جانے کے لے جانے کا بہترین طریقہ ہے. ڈیٹا بیس میں 30،000 سے زائد خوراک شامل ہیں جو ان کے متعلقہ پوائنٹس کے اقدار کے مطابق ہیں، اور ایپ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو دن کے لئے کتنے پوائنٹس باقی ہیں. آپ روزانہ ترکیبیں، کامیابی کی کہانیاں اور تجاویز بھی حاصل کریں گے. الٹا: زیادہ تر اے پی کی خصوصیات صرف وزن گھڑیاں آن لائن کے صارفین کے لئے دستیاب ہیں، جو ماہانہ رکنیت اور آغاز کی فیس کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ پہلے ہی سبسکرائب کرتے ہیں تو اے پی پی کو کوئی نئ بریکر نہیں ہے، لیکن دوسری صورت میں اس کی قیمت ممنوع ہوسکتی ہے. ورژن 4.14.0 کی ضرورت ہے iOS 8.0 یا بعد میں. مزید »
04 کے 05
کھانے کی فہرست
اس ایپ کے ورژن 4.5 پر اپنے کھانے کو ٹریک کرنا آپ کے فون کے ساتھ آپ کے کھانے کی ایک تصویر کی تصویر کے طور پر آسان ہوسکتا ہے. آپ زیادہ پیچیدہ کھانے کے لئے تصاویر قبضہ کرنے تک محدود نہیں ہیں، تاہم - آپ اپنی اندراجات میں بھی ٹائپ کرسکتے ہیں. ذاتی مقاصد پر مبنی آپ کے وزن، کیلوری، پروٹین یا کاربس کو ٹریک کریں. آپ پیشہ ور افراد سے مشورہ یا رہنمائی کے ذریعہ MealLogger فراہم کنندہ نیٹ ورک کے ذریعہ بھی منسلک کرسکتے ہیں. ایپ مفت ہے اور iOS 7.0 یا بعد میں اس کی ضرورت ہوتی ہے.
05 کے 05
MyNetDiary
یہ اپلی کیشن بھی آپ کے ڈیٹا میں داخل ہوتا ہے. بس پیکڈ سامان کے بار کوڈ کو اسکین کریں، یا ڈش کا نام کے پہلے چند حروف میں نلیں. MyNetDiary کے ڈیٹا بیس میں معلومات سے ملنے کے بارے میں تقریبا 420،000 کھانے کی اشیاء شامل ہیں. یہ مختلف اقسام کے گرافکس اور چارٹ میں کیلوری، غذائیت کی انٹیک اور مشق کا سراغ لگاتا ہے. یہ مفت ہے اور ورژن 5.1 iOS 8.1 یا اس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے.