دونوں آلات میں طاقت اور کمزوریاں ہیں
جب میں نے ایک ایپل گھڑی خریدا، تو میں اپنے فون سے اطلاعات کو دیکھنے میں زیادہ دلچسپی رکھتا ہوں، کیونکہ میں واچ کی سرگرمی کی خاصیت تھی. یقینا، میں شاید چند فٹنس کی خصوصیات میں سے کچھ آزماؤں گا، لیکن ایک طویل عرصے سے Fitbit صارف کے طور پر، میں ایپل واچ کے طور پر کسی چیز کے طور پر نہیں دیکھا جو میں نے بہت مختلف تجربات کے طور پر تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں جہاں تک ٹریکنگ چلانے اور چلتا ہے میرا بنیادی ورزش انتخاب
چند ماہ کے بعد، واچ پر سرگرمی اور ورزش آؤٹ کردہ اطلاقات میرے پسندیدہ ایپل گھڑی کی خصوصیات میں سے دو تھے. میں اب بھی اپنے Fitbit ہر روز پہنتا ہوں، لیکن میں Fitbit سے گھڑی سے حاصل کرنے والی ریڈنگ پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہوں. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو میں نے چند ماہ کے لئے طرف سے دو طرفوں کو استعمال کرنے سے سیکھا ہے.
مشق ایک فعال ہونے سے مختلف ہے
Fitbit پہلوؤں کے لئے سب سے بڑا انکشاف یہ ہے کہ ان تمام "فعال منٹس" وہ بہت پر فخر کرتے ہیں اصل میں وہ بالکل فعال نہیں ہیں. Fitbit 80 فعال منٹ دکھا سکتے ہیں، جس میں تقریبا دو طویل کتے چلتے ہیں، جبکہ ایپل واچ اقدامات کو ریکارڈ کرتی ہے لیکن سوچتا ہے کہ تحریک کے صرف پانچ منٹ تحریک کے طور پر " مشق " ہیں. یہ ایک بڑا فرق ہے جب یہ طویل مدتی فٹنس مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے آتا ہے.
اگر آپ ایک تیز سست رفتار (تقریبا 18 یا 1 9 منٹ منٹ کے بارے میں) چلتے ہیں تو، ایپل گھڑی ان لوگوں کو آسانی سے سخت مشق کے طور پر نہیں چلاتے ہیں. دونوں آلات تحریک کو رجسٹر کرتے ہیں لیکن ڈرامائی طور پر مختلف طریقے سے. شاید ایپل گھڑی میں دل کی شرح مانیٹر سے فرق آتا ہے. یہ جانتا ہے کہ ان میلوں نے ایک ٹن کی کوشش نہیں کی، جبکہ فٹبٹ کو یہ نہیں دیکھ سکتا کہ ان کاموں میں کتنا کام چلا گیا.
ایپل واچ ایک کوچ ہے
ایپل گھڑی کے ساتھ، آپ ہر روز ایک کیلوری کا مقصد مقرر کر سکتے ہیں. جیسا کہ دن کی پیش رفت، سرگرمی ایپ میں گلابی دائرے کو آہستہ آہستہ بند کر دیتا ہے.
جب میں نے سب سے پہلے واچ قائم کیا، میں نے اپنے مقصد کے طور پر 700 کیلوری کو منتخب کیا. ایک نسبتا فعال شخص کے طور پر، میں نے سوچا کہ ایک مناسب مقصد کی طرح لگ رہا تھا. جیسا کہ یہ باہر نکل جاتا ہے، 700 کیلوری جل رہا ہے میں نے سوچا کے مقابلے میں بہت زیادہ کوششیں لیتے ہیں، اور میں نے اس مقصد سے پہلے میں اس سے زیادہ مقصد کو یاد کیا تھا کہ پہلے ہفتہ. میں اپنے Fitbit کے ساتھ 2000 سے زائد کیلوری جلتا ہوں، تو ضرور میں 700، دائیں طرف مار سکتا ہوں؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ Fitbit وہ کیلوری میں شامل کر رہا ہے جسے آپ قدرتی طور پر جلاتے ہیں (جس میں بہت کچھ ہے) مکس میں. جب آپ اس کے بعد دیکھ رہے ہیں تو اس میں تھوڑا سا کھوٹا کا ایک تھوڑا سا حصہ ہے جس کے بعد آپ نے سانس لینے کے بجائے کوششوں کے ذریعے آپ کو جلا دیا ہے.
میرے کیلوری جلانے کی ناکامی میں ایپل گھڑی کا ردعمل کیا دلچسپ تھا. مندرجہ ذیل پیر کے روز، اس نے مجھے کم از کم کیلوری کا مقصد تجویز کیا تاکہ مجھے کچھ کرنے کی کوشش ہو. میں نے ہر روز اس ہفتے مارا، اور پھر پیر کے بعد، واچ نے تھوڑا سا زیادہ اہتمام کیا. اب چند مہینے بعد، میرا روزانہ مقصد 800 سے زائد ہو گیا ہے، اور میں ہر روز اسے مار رہا ہوں. ایپل گھڑی آہستہ آہستہ چیزوں کو ہفتوں سے ہفتہ تک ہٹا دیا، ایک بار ایک حقیقی امکان میں ایک ناقابل یقین حد تک مقصد کیا ہوا تھا.
یہ Fitbit سے ایک بہت بڑا برعکس ہے. اس کے ساتھ، آپ قدم اہداف مقرر کرسکتے ہیں اور دیکھیں گے کہ آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے سے کتنا دور ہیں، لیکن یہ آپ کے پاس ہے کہ وہ اہداف کے بارے میں حقیقت پسندانہ بات کا تعین کریں. اگر آپ غیر حقیقی مقاصد کی ترتیبات شروع کرتے ہیں، تو آپ اس بات کی تعریف کرتے ہیں کہ آپ ایپل واچ آہستہ آہستہ آپ کو دھکا اور اس کے بارے میں مددگار مشورہ دیتے ہیں جو آپ کو مکمل طور پر پورا کرسکتے ہیں.
کھڑے ہونے کا وقت
کسی بھی شخص کو جو دن کے زیادہ سے زیادہ خرچ کرتا ہے وہ کمپیوٹر کی اسکرین سے گزر جاتا ہے، دن کے دوران کھڑے ہونے کے لئے واچ سے نرم یاد دہانی سے لطف اندوز ہوسکتا ہے. سب سے پہلے، نوٹیفکیشن ہر گھنٹہ کی گھڑی کا کام آتا ہے اگر آپ پچھلے 50 منٹ میں نہیں کھڑے ہو. جلد ہی، آپ اپنے آپ کو روزانہ کے دوران اٹھ کر آگے بڑھنے کے لئے تربیت دیتے ہیں. بس اس چھوٹی سی مقدار میں آپ کو کام کے دن کے دوران صحت مند اور زیادہ محتاج محسوس ہوتا ہے.
مقابلہ کی کمی
ایک چیز جو آپ ایپل واچ کے ساتھ یاد کر سکتے ہیں دوسروں کے ساتھ مقابلہ ہے. Fitbit کے ساتھ، آپ کو سات کارکنوں اور دوستوں کو مقابلہ کرنے کے لئے چیلنج کر سکتے ہیں جس میں آپ ہفتے کے آخر میں یا ایک مخصوص دن کے دوران ایک دوسرے کو باہر نکالنے کی کوشش کریں. ایپل کی سرگرمی اے پی پی میں فی الحال سماجی چیلنج عنصر موجود نہیں ہے، لہذا آپ کے کاموں میں اپنے دوستوں کے ساتھ کوئی مقابلہ نہیں ہے. اگر آپ Fitbit پہننے کے عادی ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ وہاں سے نکلنے اور منتقل کرنے کے لئے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے دوستانہ مقابلہ کی طرح کچھ بھی نہیں ہے.